Храп

Как оказалось, даже простой храп относится к нарушениям сна, во многих случаях являясь одним из первых тревожных сигналов вашего организма, что с ним не все уже в порядке, и может вызывать не только бессонницу у ваших близких, спящих рядом. В тоже время, если находясь рядом, они обращают внимание не только на Ваш громкий храп, но и на чередующиеся опасные эпизоды тишины, то в этом случае стоит забеспокоиться. Риск того, что Вы страдаете синдромом обструктивного сонного апноэ очень велик.

Синдром обструктивного сонного апноэ – это множественные эпизоды апноэ (остановок дыхания) во время сна, храп, избыточная дневная сонливость и очень часто повышение артериального давления, нарушения ритма сердца и сахарный диабет 2 типа.

В чем причина?

Формирование храпа и апноэ сна связано, прежде всего, со снижением во время сна тонуса мягких тканей верхних дыхательных путей, мягкого неба, язычка, приводя к сужению/закрытию дыхательных путей настолько, что прохождение воздуха в нижние отделы становится невозможным. В результате возникает короткая остановка дыхания, в крови снижается содержание кислорода. В ответ на это мозг подает сигнал, спящий просыпается, его дыхание восстанавливается. Однако далее, быстро засыпая, к сожалению, все повторяется вновь. Таким образом, полноценный здоровый сон становится невозможным, организм испытывает резкий недостаток в кислороде, нарушая деятельность всех систем и органов.

Как распознать?

Как оказалось апноэ сна особенно подвержены мужчины, старше 40 лет. У них частота встречаемости этого заболевания составляет минимум 10%. Однако, тот факт, что все апноэ возникают только во время сна, значительно затрудняет самодиагностику. И только близкие, находящиеся рядом, могут обратить внимание на чередующиеся опасные эпизоды тишины и громкого храпа. Сам же больной и не догадывается, что с ним происходит во время сна. И в этом случае, следует обратить внимание на свое дневное самочувствие. Прежде всего, на сонливость в течение дня, которая может значительно беспокоить и ограничивать работоспособность. Также возможны головные боли, особенно по утрам, немотивированные усталость, одышка, снижение памяти.

Как поставить диагноз?

Полисомнография- основной метод, используемый для диагностики любых нарушений сна, как у взрослых, так и у детей. Проводится во время ночного сна в специальных сомнологических центрах, что позволяет объективно оценить не только дыхание, но и качество сна. Однако, существуют и другие более простые методы, которые в последнее время находят все более широкое применение и могут быть использованы даже в домашних условиях.

Насколько это опасно, и можно ли излечиться?

Сами по себе храп и апноэ сна не угрожают Вашей жизни, однако резкий недостаток в кислороде, нарушает деятельность всех систем и органов и прежде всего сердца, приводя к повышению артериального давления, нарушениям ритма сердца, сердечной недостаточности. Кроме того, резко снижается качество жизни, за счет выраженной дневной сонливости, делая особенно опасным вождение автомобиля.

Тем не менее, можно попытаться избавиться от этого недуга, следуя простым рекомендациям:

• При избыточном весе - похудеть
• Не спать на спине, так именно в этом положении храп возникает наиболее часто
• Прекратить или уменьшить прием алкоголя и количество выкуриваемых сигарет, если вы табакокурильщик
• Из фармакологических препаратов перед сном рекомендуем использовать спрей «Слипекс», оказывающий местное тонизирующее, противовоспалительное и антисептическое действие на слизистую оболочку глотки, стимулируя и тонизируя дряблые мышцы мягкого неба и язычка, предотвращая /уменьшая храп.

В случае синдрома обструктивного апноэ сна, необходимо лечение, которое вам порекомендует доктор сомнологического центра. При этом СиПАП-терапия - наиболее эффективный метод. Эта аббревиатура в переводе с английского означает лечение с применением положительного давления воздуха в дыхательных путях.

Аппараты для СиПАП-терапии создают необходимый поток воздуха под небольшим лечебным давлением, которым вы дышите через маску во время сна. Эта, так называемая воздушная шина, предотвращает возникновение, как самого храпа, так и нормализует Ваше дыхание, устраняя апноэ сна. В результате поддерживается нормальное насыщение крови кислородом, нормализуется структура сна. Следует помнить, что этот метод лечения Вам придется продолжить многие годы, и факт сна в маске может вначале показаться неудобным. Однако, это действительно самый эффективный метод лечения для большинства.

Вот далеко не полный перечень медицинского оборудования для СиПАП-терапии: “SOMNObalance”; “ SOMNOcomfort”; “ iSleep20 i”; “ Remstar Auto”; “S8 AUTOSET SPIRIT”.